od czego

[...] kiedy nie mam na tyle czasu,zeby przestrzegac swoj rozklad jedzeniowy,te dwie pory zawsze stanowia u mnie bardzo wazna czesc i zawsze staram sie dostarczyc tego czego powinienem.Nigdy nie mialem problemu z jedzeniem po treningu,poza niektorymi przypadkami stosowania dopalaczy przedtreningowych. Natomiast taki dobry sprawdzony mix [...]

[...] przeleżeć pięć lat, zanim zostałoby zamontowane po przebudowie stadionu – tłumaczy Tadeusz Duszyński. – Na razie montujemy na naszym obiekcie nowy zegar, a w przyszłym roku pojawi się też sztuczne boisko z oświetleniem, które kosztuje trzy i pół miliona złotych, z czego milion dwieście dołoży nam marszałek Podkarpacia.

[...] i nabyte, ale nie są one wynikiem znużenia organizmu trylko (najczesciej) przewleklych ciezkich chorób. enzym i np. cukier czy inny skladnik pozywienia nie "mysli" nie zmienia swojej konformacji ani nic innego wobec czego dziala to na prostej zasadzi- rozpoznanie-> trawienie Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-28 19:55:51

temat polityczny,ale co mi tam. ja jako zagorzały przeciwnik podporządkowywania czegokolwiek pod religie nie bede sobie załował w tym temacie. Po pierwsze to ksiądz z filmiku od razu powinien się znaleźć na policji. Cokolwiek by ten dzieciak nie powiedział,to nie atakował go fizycznie wiec i ksiądz nie miał prawa go tknąć. Te przypadki opisywane [...]

Touche to jeżeli ja od 4 czy 5 tygodni nie zrzuciłem ani kilograma, to mam złą dietę? Konkretnie o co pytasz i do czego zmierzasz? Jezeli jestes na diecie redukcyjnej i od miesiaca nie jestes w stanie spalac tluszczu tzn, ze gdzies prawdopodobnie tkwi blad w diecie,treningu,zdrowiu,suplementacji,etc...

wal widac olej jakis zwykly lub propa nalali zobacz stary czy wszystko ok z kapslem i czy niema zagięć na kapslu od spodu bo mozna latwo wszystkie flakony otworzyc od dolu wyrownac i sciagnac razem z gumka i nalac byle czego

Wiesz do czego jest gainer??..sadze nie za bardzo..zdecydowanie za szybko na suplementy..zacznij od podstawy..od diety..

hehehe, od razu widac, ze nie w PL jestes - w PL od razu by bylo "chuiu, czego po oczach swiecisz!".

Żal mi kibiców Polonii, ale gdyby w tym klubie wszystko było w porządku od strony organizacyjnej to nawet PZPN by się nie miał do czego przyczepić. Najgorsza jest niekonsekwencja PZPN, który od lat straszy licencjami i jak dotąd zawsze w końcu je przyznaje. Jeśli mnie pamięć nie myli to rok temu Ruch Chorzów już absolutnie na pewno miał nie dostać [...]

[...] 1300kcal, nie uwzgledniajac ruchu, a ten tez powinnas wziac pod uwage. Dodaj ruch do bilansu i rozpocznij odchudzanie od zerowego bilansu bedziesz miala co odejmowac w razie czego. Uwazam ze masz troche malo bialka w diecie jak na odchudzanie. No i dobrze bys miala te 5 posilkow. Jezli Low Carb ci odpowiada dobrze bys przynajmniej w posilkach [...]

[...] Niemcom będzie w najwyższej formie. "Jestem przekonany, że presja mnie nie zje, bo na mnie działa ono mobilizująco. Jeśli ktoś nie radzi sobie z nią, to raczej nie ma czego szukać w sporcie. Zapewniam, że w polskiej reprezentacji występują profesjonaliści" - dodał. Na temat ostatniego pojedynku kontrolnego - z Danią: "W dwóch [...]

[...] zdrowa i zbilanswan dieta pomoże Ci zrzucić tłuszcz, nie trzeba od razu zaczynać od hardcorów, by osiągnąć pożądany efkt. 10 przykazań zdorwego odzywiania i trzymanie się zwykłej diety wraz z siłowymi i aerobowymi ćwiczeniami da Ci to czego oczekujesz - utratę tkanki tłuszczowej. I nie musisz czekać 50 lat. Trochę się zagalopowałes. pzdr, Mike

jezeli cwiczysz ponad pol roku to ok rozumiem ze chcesz zaczac kreatyne. Ciekaw natomiast jestem czego sie po niej spodziewasz... Pamietaj ze od kreatyny nie urosniesz. Kreatyna jest tylko impulsem ktory pomaga dopiero wtedy gdy masz idealnie zbilansowaną diete. Pamietaj o niej Zryj duzo miesa bialego chudego czerwonego, duzo kasz ryb makaronow [...]

jak brakuje ludzi z odpowiedznia wiedza i rzeczywiscie nie ma z czego wybierac to zrobcie jakis inny konkurs bo to to sa jakies jaja jak mozna sobie od tak obnizyc wartosc nagrody? nie mozna sobie od tak obnizyc puli na nagrody nawet jak to sobie zastrzeżesz - tak sie nie robi... Zmieniony przez - toom34 w dniu 2008-06-04 09:27:50

[...] napój do popicia. Rewelacja. Razowy chleb, kasza, porządna porcja warzyw - niedobre, suche, twarde. Lepiej zjeść frytki i panierowanego kotleta albo hamburgera nie wiadomo z czego. Takie są realia. Co z dzisiejszymi dziećmi? Ostatnio czytałem takie opracowanie o otyłości. Stwierdzono, że ludzie którzy byli otyłymi dziećmi mają - w skrócie - [...]

Stanołem przed lustrem. Rzeczywiscie nie ma juz kata prostego. Chyba juz wiem czego to moze byc przyczyna, sztange wyciska dopiero poł roku a pompki i pompki z obciazeniem robiłem od lat i chyba sobie "uławiałem" zadanie robiac pompki dalej od stop, wlasnie na wysokosci twarzy. No to ładnie narobiłem sobie złych nawykow i teraz nie moge [...]

dante91 bardzo dużo zależy od całości diety, od tego ile czego jemy. To tak bardzo ogolnikowo

[...] (depth jumps) (4-6) - Wyskok z dojściem(naskok z 2-3 kroków) (4-6) Wykonywać 4 obwody. można wplatać rownież krótkie sprinty i wiele innych ćwiczeń, to przyklad. 4) efekty czego? Jezeli chodzi o wyskok - zaczynajac treningi, startuj od siłowego, plyometrycznym zniszczysz sobie tylko stawy, a interwaly wyskoku nie poprawia. 5) Zalezy jaki cel. [...]

[...] i ZMA - co rozumiesz przez słowo cyklicznie ??? Nie jest do konca zdrowe zazywac ciagle mineraly. Organizm oducza sie ich brac z pokarmu, pozatym nigdy nie wiesz ile czego potrzebujesz i standardowo walisz w siebie latwo przyswajalna dawke stworzona w propocjach przez producenta co nie koniecznie dla ciebie musi byc dobre. Co do ZMA - [...]

[...] , twarogi . Zero alkoholu , pustych weglowodanow , uzywek . Tymbardziej zwracam uwage na to by do minimum zmiejszyc odstepstwa od diety ( mnie sie to nie zdarza) . Dlaczego? Bo przy takim poziomie fatu jaki maja zawodnicy fitness w 90 % w sezonie to okolo 4-7 % . Jeden dzien odstepstwa wiaze sie z nabraniem wody , zwiekszeniem wagi o 2-3 [...]